8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

O segredo para uma pele saudável e brilhante? Frutas e vegetais. Pois é, essas 8 frutas e vegetais não são apenas saborosas, são também ótimas para a saúde e aparência da pele! Parece que tudo que precisamos para realçar nossa beleza é mesmo uma alimentação saudável e variada. Confira:

Romã

8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

imagem via Inspire Beauty Tips

Nossa pele naturalmente começa a perder a firmeza à medida que envelhece, e romãs ajudam a encorpar a pele e aumentar o seu fornecimento de sangue, o que reduz a aparência cansada. Eles estão cheios de um antioxidante que tem mostrado resultados promissores na redução da degradação do colágeno.

Laranja

8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

A laranja é uma excelente fruta para ajudar a reverter o processo de envelhecimento e preservar sua beleza. É rica em vitamina C, que aumenta a produção de colágeno e mantém a pele firme e hidratada.

Coco

O leite de coco não discrimina e é, literalmente, ótimo para todos os tipos de pele e cabelo. Os ácidos graxos que o leite de coco possui são hidratantes e nutritivos e pode aliviar as rugas e dar a pele uma aparência mais firme.

Toranja

8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

imagem via Dicas de Saúde

Se você tem pele oleosa, a toranja vai ser sua melhor amiga! É uma incrível fonte natural de ácido salicílico, um dos principais ingredientes usado em cremes, loções e esfoliantes para o tratamento de acne, pele oleosa e limpeza profunda de pele.

Pepino

As propriedades naturais de refrescância do pepino ajudam a reduzir o inchaço sob os olhos e aparência de pele cansada. Além disso, ele contém toneladas de sílica, que ajuda a iluminar a pele.

Cenoura

8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

imagem via Quero um gole

As cenouras são essenciais para rejuvenescer a pele e suavizar rugas. Elas são ricas em betacaroteno, que nossos corpos convertem em vitamina A. A vitamina A é um antioxidante que ataca os radicais livres, evitando sinais de envelhecimento, como rugas e manchas na pele.

Abacate

Abacate tem grande quantidade de vitaminas do complexo B e ácidos graxos, que são essenciais para manter a pele hidratada, macia e brilhante.

Amora

8 Frutas e vegetais que são extraordinárias para a sua pele

imagem via Dietas da Rede

Amoras podem ajudar a afastar os radicais livres e a proteger os raios nocivos do sol que são ambos conhecidos pelo envelhecimento precoce e problemas de pigmentação. Amoras são ricas em vitaminas A, C e K, que são uma ótima maneira de curar feridas e acabar com as cicatrizes da acne, e a fruta tem 85% de água, que contribui para a hidratação.

via Musely

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